미세먼지 심할때 호흡기 안전하게 지키기
목차
● 미세먼지 확인 하기
● 미세먼지에서 호흡기 지키기
● 미세먼지란 무엇인가
● 미세먼지를 줄이기 위한 방법
● 미세먼지 확인 하기
미세먼지 나쁨 정도 확인하는 방법
아래의 두 가지 방법을 이용하여 측정소별 미세먼지 농도와 예보, 대기오염 정보를 확인할 수 있습니다. 이를 통해 미세먼지 농도가 높은 날에는 실외활동을 최소화할 수 있으며, 개인의 건강 보호에 활용할 수 있습니다.
미세먼지 앱, 웹사이트 이용하기
미세먼지 앱이나 관련 웹사이트를 통해 측정소별 미세먼지 농도와 예보를 확인할 수 있습니다. 대표적인 미세먼지 앱으로는 에어코리아 등이 있습니다. 이러한 앱을 이용하여 미세먼지 농도를 실시간으로 확인하고, 불필요한 실외활동을 최소화할 수 있습니다.
해외 미세먼지 확인 사이트 earth.nullschool.net
해외 대기정보 확인 클릭 ==>>
환경부 수도권대기환경청 실시간 대기오염정보 제공 : 하루4회 예보 (오전 5시, 오전 11시, 오후 5시, 오후 11시)
대기오염정보 airkorea.or.kr
* 에어코리아 : 한국환경공단 NAMIS (국가대기오염정보관리시스템) 구축, 전국실시간대기오염도 공개홈페이지 구축
전국 대기정보 확인 클릭 ==>>
우리동네 대기정보 확인 클릭 ==>>
대기 오염 예보 및 발표 확인하기
정부나 지자체에서는 매일 대기오염 예보 및 발표를 제공합니다. 이를 통해 전국 개별 지역의 대기오염 수치 및 미세먼지 농도 정보를 확인할 수 있습니다. 대기 오염예보 및 발표는 지자체 홈페이지 및 일부 기상청 앱, 미세먼지 앱등을 통해 받아볼 수 있습니다.
● 미세먼지에서 호흡기 지키기
고농도 미세먼지 발생시 건강수칙
미세먼지가 심한 날씨에는 호흡기를 안전하게 지키기 위해 몇 가지 방법이 있습니다.
마스크 착용
미세먼지로 인한 폐질환 예방을 위해 일회용 마스크나 KF94 등급 이상의 방진 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
마스크 추천
https://link.coupang.com/a/UXi2o
푸름웰니스 비움 디럭스 KF94 컬러마스크 중형
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
외출 자제
미세먼지가 심한날씨에는 외출자제를 권장합니다.실내에서 머무르면서 실내 공기청정기를사용하거나 환기를 하여 공기를 개선할 수 있습니다.
실내 공기 청정
실내공기를 청정해주는 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 이때 공기청정기의 필터 교체주기를 꼭지켜야 합니다.
공기청정기 추천
https://link.coupang.com/a/UW5E5
LG전자 퓨리케어 360도 공기청정기 플러스 AS303DWFA 100㎡ 방문설치
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
정기적인 청소
더러움이 많은 집안 가구와 바닥, 창문등을 자주청소하며 미세먼지 발생을 줄이는 것이 좋습니다.
식습관 관리
미세먼지로 인해 몸이 약해지지 않도록 면역력을 높일수 있는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
위와 같은 방법을 통해 호흡기를 안전하게 지키는 것이 중요합니다. 또한, 미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고 무거운 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.
● 미세먼지란 무엇인가
미세먼지는 고체 기체 또는 액체의 미세한 입자로 대기 중에 장기간 머무르며 호흡기에 이상을 일으키거나 눈, 코, 목 등의 부위에 자극을 줄 수 있습니다. 오염된 공기를 흡입하면 흡입한 양에 비례하여 종류와 농도에 따라 각종 질환 유발 가능성이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 미세먼지의 주요 원인은 자동차와 공장 등의 소각변화로 발생되는 산화성 물질, 광물질과 연탄, 석탄, 유류 등과 같은 화석 연료의 연소과정에서 발생하는 입자 등이 있습니다. 또한, 교통량, 산불, 건설과 같은 인간 활동도 미세먼지 발생량과 직간접적인 관련이 있습니다. 먼지를 뚜렷히 인식할 정도의 미세먼지 농도가 관측되는 날짜 이후 다음날부터 건강유지 및 예방을 위해서도 관심을 가지고 일상적인 행동들을 조금씩 바꿔보는 것도 좋습니다.
따라서, 환경부 및 지자체에서는 발생원인을 차단하고 대책 마련을 위한 노력이 필요하며 모두가 청결한 환경을 유지하고자원의 지속가능한 이용에 노력해야 합니다.
● 미세먼지를 줄이기 위한 방법
미세먼지를 줄이기 위한 방법 두 가지
첫째, 개인이 실천 가능한 방법입니다.
매일 청소하기
주기적으로 집안을 청소하고 먼지나 습기를 잘 제거하여 미세먼지 농도를 줄일 수 있습니다.
실내 공기 청정기 사용하기
실내 공기 청정기를 사용하여 미세먼지를 제거하고, 정기적으로 필터를 교체하여 효율적으로 사용합니다.
공기 환기하기
미세먼지 농도가 낮은 경우에는 집안의 공기를 환기하여 실외 공기로 대체합니다.
마스크 착용하기
미세먼지 농도가 높은 경우, 미세먼지를 차단할 수 있는 마스크를 착용합니다.
둘째, 대기오염 방지를 위한 지속적인 노력입니다.
대중교통 이용하기
자가용 대신 대중교통 수단을 이용하여 차량으로 인한 대기오염을 줄일 수 있습니다.
에어컨 필터 정기 교체하기
에어컨의 필터를 정기적으로 청소하거나 교체하여 대기오염 방지에 기여합니다.
대기 오염 물질 발생 소스 차단하기
공장과 수송 등 대기오염을 일으키는 자원을 관리하거나 대체하여 미세먼지 방지에 기여합니다.
최근에는 제조업체나 지자체에서 미세먼지 문제 대응을 위해 가이드라인을 제공하거나 지원하는 경우가 많아졌습니다. 또한, 대기오염과 미세먼지에 매우 민감한 지역의 경우 일부국가에서는 차량 제한, 화산으로 인한 대석 작업 제한 등의 대안적인 방안을 시행하고 있습니다. 이러한 노력이 모여야 미세먼지가 감소할 수 있다고 할 수 있습니다.
댓글